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A importância da saúde mental da mulher

*Val Sátiro Oliveira

Mulher soprando dente-de-leão em West Vancouver

Quando o pensamento sobre a saúde mental da mulher vem à mente, muitas vezes ele está associado a uma condição mental, como demência, transtorno de ansiedade ou depressão clínica. O fato é que essas duas categorias são muito diferentes uma da outra. A saúde mental da mulher é extremamente importante e nunca deve ser deixada em segundo plano.

A saúde mental da mulher é um elemento importante para o bem-estar geral e contentamento, pois mantém alternativas cognitivas, sanidade emocional e equilíbrio entre nós, vidas e relacionamentos. Quando alguém está mentalmente equilibrado e em paz consigo mesmo internamente, está praticando uma boa saúde mental.

Existem vários tipos de saúde mental feminina, tais como:

  • Cognitiva: este tipo de saúde mental se concentra na manutenção das funções cerebrais, que podem melhorar a memória, a capacidade de reter informações e aumentar a lógica.
  • Emocional: É fundamental para o bem-estar que haja equilíbrio na vida cotidiana, tanto na vida pessoal quanto na vida profissional. Quando se aceita que há paz consigo mesmo, isso significa que a pessoa está exibindo ativamente saúde mental e bem-estar positivos.
  • Psicológico: o que se refere a isso é a capacidade de se adaptar às mudanças da vida, quer isso signifique que as crianças se mudem e saiam de casa para vender a casa para toda a vida que é tão amada. Ao olhar para os aspectos positivos desses eventos de mudança de vida, estamos promovendo o bem-estar.

Pode não ser do conhecimento de todos, mas um estado mental doentio pode levar a problemas nos relacionamentos, na carreira e até na espiritualidade. O estado de saúde mental de uma pessoa tem a capacidade de afetar muitas facetas da vida cotidiana, sem que alguém realmente saiba. Com agendas e rotinas de vida ocupadas a cumprir, pode ser difícil equilibrar tudo e, ao mesmo tempo, manter uma boa saúde mental.

É muito importante que cada dia seja dedicado um tempo para enfocar um melhor estilo de vida, para nosso bem-estar mental, físico e espiritual, para que seja possível levar uma vida de positividade. Os benefícios de uma perspectiva e mentalidade positivas são vitais para a saúde de um indivíduo, tanto mental quanto física, e podem colher os benefícios de saúde mental inerentemente. Aproveite o tempo hoje para se concentrar na mente, corpo e alma; os benefícios serão incríveis.

Val Sátiro Oliveira – Ceo e Fundadora – Interação Saúde Mulher

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